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Yoga

Le hatha-yoga est une discipline d’unification et  harmonisation de l’être humaine dans toutes ses composantes : physique, psychologique et spirituel.

Par des postures, ajustées au corps de chacun et une respiration adéquate : les muscles et articulations s’assouplissent, se renforcent, les organes se font masser. La concentration, la conscience et la connaissance de soi  se développent.

Un profond bien-être s’installe, éclairant le quotidien et les relations avec son entourage d’une nouvelle lumière.

La méthode, après l’apprentissage des postures de base, consiste en la réalisation d’enchainements, dynamisant le matin et calmant le soir.

Documents téléchargeables :
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